Víme, že sliby "zázračných proměn" jsou unavené. Proto ukazujeme realitu: deníčky, data a pocity lidí, kteří přestali bojovat s jídlem a začali žít. Podívejte se, co se změnilo, když přestali počítat kalorie a začali počítat živiny.
Data z reálných deníků klientů
Příběhy z praxe, ne z marketingového oddělení.
Po 15 letech držení diet se Jana rozhodla skoncovat s počítáním. Společně jsme nastavili systém, kdy hlavní roli hrají bílkoviny u každého jídla a velikost porce v dlaních. Výsledek? Ztráta 12 kg bez pocitu viny, ale hlavně návrat energie pro odpolední hry s dětmi.
Atlet po zranění, který ztratil drive. Klíčem nebyl tvrdší trénink, ale timing sacharidů a regenerační strategie. Dnes běhá osobáky a hlavně – baví ho to.
Lékař hrozil medikací. Změnou pořadí jídel (zelenina → maso → příloha) a vynecháním ranního pečiva se hodnoty vrátily do normy za 4 měsíce. "Největší posun byl, že mi přestalo být špatně po jídle," říká.
Skutečná data
Ruční poznámky klientů
Nerozhodujeme se podle čísel na váze. Naše hodnocení robustnosti změny stojí na třech pilířích, které můžeme skutečně ovlivnit spoluprací.
Klíčový indikátor. Pokud klient hlásí hlad 60 minut po jídle, plán nefunguje. Pro nás je sytoť základ, ne bonus. Pracujeme s objemem a vlákninou, ne s pevnou vůlí.
Naučíme vás vybírat potraviny, které nerozbouří cukr v krvi. Nehledáme "zakázané potraviny", ale správné kombinace.
Toto slovo v našem slovníku nenajdete. Většinou vede k jo-jo efektu. Místo "detoxu" učíme tělo efektivně zpracovávat živiny, které mu dáváte.
Víme, kde to lidem nejčastěji "ujíždí". Tady jsou naše poznámky z terénu.
Scénář: Televize & chipsy
Problém: Únava po týdnu a chutě na křupavé.
Scénář: Stůl plný jídla, tlak od babičky
Problém: "Musíš ochutnat!" a pocit vyčlenění.
Scénář: Kortizolová bouře & cukrárna
Problém: Mechanické chození pro sladké.
Není to o tom, kolik vážíte. Je to o tom, jestli vás vaše tělo poslouchá. Toto je rozhodovací matice, kterou používáme my. Pokud se v ní poznáte, má smysl si zavolat.
První konzultace (30 min) slouží hlavně tomu, abychom zjistili, zda umíme pomoci. Pokud ne, řekneme to rovnou a doporučíme specialistu.
Nejsme žádný wellness salón. Jsme tým vzdělaných nutričních terapeutů, kteří věří v trvalou změnu. Naše metody vycházejí z klinické praxe a aktuálních studií. Neslibujeme zázraky za týden, ale učíme vás jíst tak, abyste byli zdraví za rok a za deset let.
Chcete vidět, co pro vás můžeme udělat konkrétně?
